肌が乾燥して、化粧水も痛い【肌が悲鳴あげてます】

こんにちは。

肌の乾燥によるトラブルで、悩んでいる人は多いのではないでしょうか？

私は以前、こんな経験をしました。

最近、肌が何かザラザラ…。
ニキビもできるし、古い角質が溜まってターンオーバー悪くなっているのかな？

ちょっと、しっかりケアに力入れていこ～！

数週間後…。
ニキビ全然良くならないし、むしろ悪化してる！？
しかも、最近化粧水つけるだけでも、めっちゃヒリヒリする～😢

お気に入りのパックも、乗せただけで激痛😩

さらに、めっちゃ乾燥するんですけど。
肌つっぱるし、粉噴いてるし、笑ったらおばあちゃんみたいに細かいシワできるし！？

何塗っても、砂漠みたいに、全力で水分無くなるんですけど😱

ちょっと、どうにかして～😖！

こんな経験をしたことは、ありませんか？

肌が乾燥すると、肌がつっぱる、粉噴く、皺ができる、痛い、化粧ができない、こんなトラブルに見舞われます。

今、こんな状態の方はぜひこの記事を読んでみて下さい。

そうでない人も、間違ったケアに危険が潜んでるということを、知っておいたら安心ですね😊

こんな人は、ぜひ読んでください。

✅何をつけても肌が痛い人
✅乾燥して肌にシワができる人
✅肌がつっぱる人
✅ケアしすぎな人

肌の乾燥、化粧水が痛い原因は？

肌の乾燥、化粧水が痛い原因は？
- 何で肌が乾燥して、痛いの？
- 何が原因でバリア機能が崩れてしまうの？
肌の乾燥、化粧水が痛い時の対処法は？
まとめ：肌が乾燥して、化粧水も痛い

何で肌が乾燥して、痛いの？

肌の乾燥、そして化粧水をつけて痛い時は、肌のバリア機能が崩れているサイン

本来のすこやかな肌であれば、皮膚がバリア機能を果たしてくれています。
例えば、水分が外に出ていかないようにしたり、紫外線から肌の中の細胞が傷つかないようにしたり。
しかし、そんなバリア機能が崩れてしまうと、水分を保つことができず、更には外からの刺激でより、肌が傷ついた状態になります。

参照：第一三共ヘルスケア

膝を擦りむいた時と同じように、肌にも見た目では気づかない、細かな傷がついている状態です。
傷口に消毒液などをかけたら痛いと同じように、傷ついた肌も同じように痛みます。

何が原因でバリア機能が崩れてしまうの？

バリア機能が崩れる原因は色々あります。

原因

✅ストレスや生活習慣の乱れ
✅紫外線によるダメージ
✅暖房・冷房による乾燥
✅間違ったケア方法
✅ビタミンB群の不足

ストレスや生活習慣の乱れ

ストレスにより自律神経が乱れたり、不規則な生活習慣、睡眠不足に陥ると、肌のターンオーバーが上手くいきません。
つまり、新しい細胞に上手く切り替えることができず、古い角質が残ったままになり、細胞の間を埋めている細胞間脂質などの保湿成分が作られにくくなったりします。

紫外線によるダメージ・冷暖房による乾燥

夏の紫外線も、肌に刺激を与えバリア機能を破壊します。また、冷暖房に関しては、空気を乾燥させてしまうので、それによって肌の水分が失われやすくなります。

夏の時期に起こる乾燥については、こちらの記事にまとめていますので、ご覧下さい。

夏の乾燥対策【対策しないとヤバイ】

間違ったケア方法

私が経験した肌トラブルの、一番の原因がコレです。
主に、ピーリングや洗顔のしすぎで、肌のバリア機能が崩れていきます。

肌がボコボコしていると、ついついやりたくなってしまうピーリング。
ですが、ピーリングはとても肌に大きなダメージを与えてしまいます。

もちろん、古い角質を落とすことは良いときもありますが、肌のターンオーバーは28日周期(20代)ですので、それに沿ってケアを行った方がおすすめ。

ただし、製品によっては肌のもう少し頻回に使えるものもあるので、製品の推奨している使用頻度か、それより少なめに使用するのがベストです。

ビタミンB群の不足

ビタミンB群は、糖質からエネルギーを得たり、皮膚の再生や神経伝達物質の生成などを行う時に必要な栄養素です。

ストレスや、炭水化物と脂質過多の食事により、現代人はビタミンB群、特にB1とB2が不足しがちと言われています。

肌の乾燥、化粧水が痛い時の対処法は？

対処法

・ケアしすぎない
・こまめに保湿
・できるだけ敏感肌用の物を使う
・肌に良いものを食べる
・しっかり寝る

ケアしすぎない

ピーリングをしすぎないのもそうですが、洗顔フォームを使用した洗顔をしすぎるのも良くありません。

朝・夜洗顔フォームを用いた洗顔をするかは、賛否両論ありますが、私は朝を水洗顔に変えてから、肌荒れがしにくくなりました！

また、ピーリングは3か月ぐらい止めて、肌のコンディションが整ってから、月に1回するかしないかのペースで行っています。

こまめに保湿する

私の肌が本当にヤバかった時は、幸いにも自宅待機期間だったので、ずっとNOV ノブオリゴマリンローションとニベアのクリームを塗りたくっていました。

NOV ノブオリゴマリンローションは敏感肌の方にもおすすめですが、それでも最初は使ってて痛かったです。
すこし、落ち着いてからは、CNPのプロポリスアンプルミストのスプレーを定期的に顔に振りかけて保湿しています。