サプリメント摂りすぎに注意？【まさか病気になるとは…】

こんにちは。

皆さんこんにちは、めつこです。

早速ですが、皆さん普段から摂取しているサプリメントはありますか？

最近は、コンビニでも手軽に買えるサプリメント、健康やダイエットなど様々な目的で摂取している人も多いですね。

健康に良いサプリメントでも、取りすぎてしまうと、思いもよらない病気を引き起こすことがあります。

今回は、サプリメントがもたらす、健康被害についてお話していきます。

✅サプリメントを飲んでいる人。
✅不足しがちなビタミンが気になる人。
✅食事に手を抜きがちな人。

カナダに住む男性Aさんは、東南アジアでバカンスを楽しんでいました。
1日に6時間も日光浴を楽しんでいたとか。
2週間のバカンスを満喫して、帰国したAさん。

その後、いつも通りかかりつけのお医者さんの元へ行った際、急性腎障害の疑いがあり、別の病院へ搬送。
もともと、腎臓病も無かったのに…急になぜ…？

そこで、さらなる検査が行われた結果、ビタミンDの過剰摂取によって引き起こされたことが明らかに！

肝臓は食物や薬物など様々な物質の代謝や解毒を行っている重要な臓器です。

サプリメントも同様、体の中に入ると、肝臓へ行って代謝されます。

ただ、その量が多いと、肝臓はその分多く働かないといけません。

そして、それが続くと、肝臓も疲れてしまって、十分肝臓の機能が落ちてきます。
これを、急性肝障害と言います。

ビタミンCなど水溶性のビタミンは多めに摂取しても、尿として排泄されます。

しかし、脂溶性ビタミンは体に沈着して、様々な悪影響を与えます。

カナダで起こった例としては、ある男性がビタミンDを過剰摂取したことで、カルシウムの血中濃度が上昇し、急性腎障害を起こしたという症例が報告されています。

その他にも、ビタミンAを摂りすぎると、吐き気や頭痛を引き起こしたり、妊婦さんが過剰摂取すると、奇形の子供が生まれるリスクが高くなる報告もあります。

何事も、過ぎたるは猶及ばざるが如し、というわけです。

🙆ビタミンを過剰に摂取することで、肝機能障害、腎機能障害、ビタミン過剰症など、病気を引き起こす可能性がある。

🙆自分が何を食べているか、食生活を振り返り、不足していそうな栄養素のサプリメントを選びましょう。