【ホームステイ 】生理になった時の対応とフレーズ【英語】

わー。生理になってもた。どうないしよ…。

大丈夫、恥ずかしいことちゃうし、落ち着いてホストファミリーに言うてみよ！

生理来る予定じゃなかったのに！
英語も分からないしどうしよう！

私も実際ホームステイ中に生理になって、電子辞書片手に四苦八苦した記憶があります。
今ではいい経験だと思いますが、当時はとても困りました。

なので今回は、皆さんが困った時に役立てるよう【生理になったらどうしたらいいか】お伝えしていきますね✨

今日の内容

今日の内容
生理になった時
ホストファミリーに伝えよう
- 生理であることを伝えるフレーズ
- 捨てる場所を聞こう
シーツを汚さないか不安な時
シーツを汚してしまったとき
生理痛があるとき
ナプキンが無いとき

生理になった時

まずすること

・ホストファミリーに伝えよう📢
・どこにゴミを捨てるか聞こう📝

MEMO

生理は恥ずかしいことではありません。むしろ外国ではもっとオープンです。
男性も生理について話したりします。

恥ずかしがらず、きちんと伝えて快適なホームステイ生活にしましょう✨

ホストファミリーに伝えよう

まずはホストファミリーに伝えることが大切です。
一番ホストマザーが言いやすいと思いますが、マザーが居ない場合はファザーでも分かってくれますよ😊
生理は普通の事ですし、心配しなくて大丈夫です。

生理であることを伝えるフレーズ

今生理中です

I’m on my period.
I’m having girl’s day.

捨てる場所を聞こう

生理中なのですが、どこに生理用品を捨てたらいいかですか？

I have my period so what should I do with my used pads?

シーツを汚さないか不安な時

そんな時は！

・100均一のアルミシートを引いて寝る。
・ソフィのシンクロフィットを使う。

経血の量が多いと、夜寝ている間が心配ですよね。
もし生理がかぶりそうだなと思ったら、私は100均で売っているアルミシートを引いて寝ていました！
例え、漏れてパジャマが汚れてもシーツは守れます💪

ソフィのシンクロフィットは、2時間分の吸収力がプラスされる優れもの✨

量が多い日でも、夜用ナプキンにプラスすることで、だいぶ漏れを防いでくれますよ！

シーツを汚してしまったとき

正直にホストファミリーに言いましょう。

ごめんなさい。シーツを汚してしまいました。

I’m sorry,my period started and the sheet got dirty.　

ごめんなさい。シーツを汚してしまいました。自分で洗います。

I am sorry.
I have made a mess on your blanket because I was on period.
I am going to wash the bit by myself.

MEMO

私も高校生の初めてのホームステイの時に汚してしまったことがありました。
汚れを落とそうと頑張ったけど取れなくて…。
涙ながらに片言の英語で伝えた記憶があります…😅

そんな私に「教えてくれてありがとう、大丈夫よ。」とホストマザーが言ってくれて、逆に泣いてしまいました😢✨

生理痛があるとき

もともと生理痛が出やすい人は自分が普段使っている痛み止めを持っていくことをオススメします。

海外にも痛み止めは売っていますが、日本よりも量が多めなことが多いです。
特に年齢の若い方にはしっかり用法容量を読まないと、過剰に摂取してしまうことになるので注意してください。

また、薬が合わない可能性もあるので注意しましょう。

MEMO

寒い時期であればカイロなどを持っていくとだいぶ痛みが緩和されますよ😊
私はペットボトルに暖かめのお湯を入れて、寝る時湯たんぽ代わりにしていました！

生理でお腹が痛いです。

I’m cramping.

薬局に行きたいです。

I want to go to a pharmacy.